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大人の教室:: ピアノ・エレクトーン・健康と歌のご紹介

 

始めてみませんか

@ 大人の音楽レッスン 5回チャレンジ

初めての方でもブランクがある方でも、気軽にピアノ・エレクトーンを体験できるチャレンジレッスンです。

ご自宅に昔の楽譜・楽器をお持ちの方この機会にぜひ始めてみませんか

♪レッスン形態    個人レッスン(1回30分)

♪レッスン回数    全5回

♪レッスン料金    5000円(税別)

※ご希望の方はお待たせしないように事前にお問い合わせお待ちしております

 ピアノ         :     月曜日〜日曜日   木曜日のぞく 

 エレクトーン :      土曜日 11:00〜12:00 

@健康と歌     

 特徴

 ・音楽を効果的に活用して行う 「健康」 のためのプログラムです

 ・歌唱テクニックを追及するものでないので、歌うことが大好きな方や声を思い切り出したいと思っているかたならだれでも参加できます

 ・歌うこと「発声・発音」で呼吸筋・表情筋を中心とした全身の運動の効果を導きます

 ・歌唱時のブレスコントロールにより心肺機能を高め、安定した自然呼吸(付随意呼吸)を維持します

 ・ハーモニ―歌唱により交感神経の活動が活発になり脳・神経系への刺激を促します

 対象

 ・50代〜80代の健康な方「メインターゲットは50代〜70代前半の女性」

 ・音楽・歌の興味があり、健康のために何かしたいと思っている高齢者

 ・健康と音楽は体力につらいが、歌だけなら参加を希望する方

 歌うこととコミュニケーション

歌うことを通して 脳を健全に保ちながら、健康の維持・加齢に伴う様々な症状の予防を目的とするウェルネスプログラムです

 歌唱テクニックの 「上達」・「向上」 を求めているのではなく 「健康」 に結びつけて考えられたエクササイズの継続により、健康維持、増進を図ります。

 歌うことはセロトニン活性を起こします。それにより、大脳の目覚めや自律神経の調整などで、姿勢がよくなり 見た目も若々しくなります。セロトニン活性の面から考えると、集中して歌ってもその蓄積が残るわけではないため基本的には日常的に活性化させないといけません。週に1・2回歌うことを生活に取り入れることはアンチエイジングとして若々しさを維持させる、とても良い習慣になります

※セロトニン神経の機能;覚醒レベルの調整、心の状態を変える働き、副交感神経、交感神経の働きの調節、抗重力筋を刺激して

姿勢や表情をよくするなどの機能がある。

   :レッスン日       木曜日14:00〜 

   :月3回          6000円

   :グループレッスン    1回 60分    

        ※体験ご希望の方ご連絡お待ちしております              

                     

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